CHIDA

Todo el tiempo estamos tomando decisiones sobre como comportarnos, incluso quedarnos callados o no tomar partido es una decisión; cada una de estas decisiones tiene repercusiones y te forma como persona. Cuando algo nos sale mal o no sale como lo habíamos planeado es consecuencia de las decisiones que tomamos para llegar hasta ahí y algunas otras que indirectamente influyeron; esto nos da una oportunidad de reinventarnos. Hacernos responsables de lo que decimos, hacemos (o no) es tomar acción cuando algo no nos sale; no enojarnos, reinventarnos . Todos tenemos un proceso distinto después de una "decepción", algunos nos enojamos, otros nos ponemos tristes y hay quienes nos cuestionamos nuestra capacidad para lograrlo y está bien, siempre y cuando al final de este proceso nos demos la oportunidad de parar y responsabilizarnos de lo que pudimos haber hecho distinto.  Teniendo realmente claras nuestras metas no hay fuerza en el mundo que pueda detenernos. Tenlas clar

Aunque nuestras inseguridades se generan por las convenciones que otros nos enseñan (belleza, inteligencia, cualidades, etc.) llega un punto en el que las personas se van y nos quedamos solos pero nuestra mente nunca nos abandona y está constantemente recordándonos y reafirmando nuestras inseguridades.  En México especialmente existe esta cultura de bullying hacia nuestros amigos que se ha convertido en nuestra manera de conectar con ellos y está muy presente en nuestros primeros años de vida. Cuando estamos en la adolescencia esa etapa de molestar a otros con sus características físicas está pasando pero al mismo tiempo está entrando la etapa de molestarnos a nosotros mismos. No permitas que tu mente le haga bullying a tu cuerpo. Recuerda que tu eres dueña de tu mente, que puedes ser quien quieras ser y que también te puedes percibir de la manera en que decidas. Todo lo que nos enseñan como belleza solo son convenciones que a través de los años se establecieron y que nunc

Uno de los mejores consejos para hacer que una relación dure es demostrar amor siempre y existen mil maneras de hacerlo. Damos por hecho muchas cosas y una de ellas es a nosotros mismos; no cuidamos nuestra relación con nosotros mismos sin darnos cuenta de que es la base para construir nuestra relación con el mundo. Para mantener nuestra salud mental hay que trabajarla diariamente no solo cuando sintamos que algo no va bien y esto tiene todo que ver con la relación que hemos construido con nosotros mismos. Nadie nos enseña a como tener una relación sana y menos cuando se trata de una relación contigo por lo que, lamentablemente, hay personas que a la mitad de su vida no tienen ninguna relación con ellos mismos. Partiendo de la suposición de que ya existe una relación contigo y sabes lo que te gusta y lo que no puedes comenzar a "coquetearte": a mejorar tu autoestima, cambiar tu percepción de ti mismo e incluso sanar heridas.  Haz cosas que te hagan sentir amada,

Para nadie funciona lo mismo, la vida no está compuesta de ecuaciones que dan el mismo resultado si las recreas. Ni siquiera tenemos las mismas metas, las mismas preocupaciones o los mismos problemas por lo que sería inútil usar la misma solución para resolver distintas ecuaciones. Hay cosas que nos funcionan a nosotros y que si otros las aplicaran resultarían en un desastre y viceversa. ¿Cómo encontrar what feels good ? Todos identificamos al menos una cosa que nos gusta hacer o que nos da paz y también sabemos qué no nos gusta (lo cual es muy útil como método de descarte); hay disciplinas que nos llaman (o no), puede ser que seas más escéptico o más ortodoxo y que a partir de ahí le encuentres sentido a la vida. No siempre debes salirte del ángulo desde el que ves al mundo para resolver un problema. A veces ese problema solo tiene sentido si lo ves como tú y su solución solo tendrá sentido si la descubres a tu manera.  Ningún problema es obvio. Ninguna solución es obvia. Ni

Un hábito hace que no te detengan los obstáculos para hacer lo que necesitas hacer. ¿Recuerdas lo difícil que fue empezar y ahora lo fácil que es mantenerlo? Cuando estás empezando a crear un hábito sabes que si un día no lo haces hasta ahí llegó tu intento; es como una prueba para ver que tanto lo deseas. En octubre inicia el frío y con él los gimnasios se vacían. Lo más lógico sería ver a mucha gente entrenando ya que la mayoría de los propósitos de año nuevo tienen algo que ver con la salud y el día del juicio final se acerca, sin embargo, si no aprovecharon la primera mitad del año para construir un hábito, el día que amanece haciendo frío y deciden quedarse a dormir hasta ahí llegó , el fin del deseo (mejor el próximo año con más calmita, el lunes empiezo, cuando x suceda...). ¿Por qué los que comen sano siempre comen sano, por qué los que hacen ejercicio no faltan a sus entrenamientos, por qué hay gente que siempre tiene un libro en la mano? Porque es un hábito, hacerl