CHIDA

Vivimos en un mundo de inseguridades en donde creemos que cuando seamos de tal o cual manera seremos felices. Ese es el mensaje que nos venden.  No nacimos comparándonos, fue algo que aprendimos. Crecimos queriendo cambiarnos a nosotros mismos a partir del odio; pensando que comprando cremas mágicas cambiaríamos ESO que no nos gusta de nosotros y por fin seríamos felices. Hay algo que debo decirte: no funciona así. Primero te amas y luego todo lo demás. Eres suficiente, no necesitas cambiarte nada para ser feliz.  Sí hay algo de ti que quieres mejorar hazlo a partir del amor propio y para eso no hay remedio mágico. Ser suficiente para ti mismo debe de ser la cosa más satisfactoria del mundo entonces, ¿por qué no hacer de eso la meta? siempre a partir de ti, de tus posibilidades, de tu ser único con sus necesidades y deseos únicos. Te aseguro que las personas con las cualidades que envidias también tienen inseguridades y seguramente también quieren algo de ti pero más allá

Un comentario lindo podría ser la razón por la que una persona a punto de rendirse, persiste.  ¿Cuándo fue la última vez que algo que realmente piensas y podría impulsar a una persona salió de tu boca? Por algún extraño motivo es más difícil expresar amor que desagrado, sin embargo es más importante expresar amor y admiración.  Te admiro. Palabras poderosas. ¿Cómo te sientes cuando tus papás te dicen que están orgullosos de ti? a veces, podrías pensar "es porque soy su hija", y otras, cuando realmente crees merecerlo sientes en cámara lenta como sacas el pecho de orgullo. ¿Qué tal si te lo dijera alguien más? seguramente sacarías el pecho y la ardilla que vive en tu cerebro comenzaría a correr más rápido para que esa motivación sirva como gasolina para seguir creciendo. Todos admiramos a alguien pero nos hacemos chiquitos al momento de expresarlo. Valientes los que lo dicen.  Damos por hecho, todo lo damos por hecho. Damos por hecho que existe admiración entre nosotros

Cuando descubrimos o, más bien nombramos, la consciencia todos estábamos súper emocionados poniéndola en práctica. Descubríamos el mundo a través del conocimiento que ya teníamos de nuestra propia existencia. ¿Cuándo dejamos de ser conscientes? ¿Cuándo fue la última vez que fuiste introspectiva ? Puedes usar esta autoconsciencia de muchas maneras; siempre es tu decisión. Si fuéramos conscientes de lo afortunados que somos no habría fuerza en el mundo que pudiera ponerte triste, pero si fuéramos conscientes de todo el daño (directo o indirecto) que causamos no habría fuerza en el mundo que pudiera ponernos felices. Está más fácil ignorar ambos y vivir sin siquiera preguntarnos a nosotros mismos si seguimos viviendo o solo "estamos". No hay que deprimirnos con un nivel de introspección exagerado en donde le demos vuelta tantas veces a un asunto que se convierta en una bola de nieve gigante que ya no podemos controlar; pero, ¿cómo cambiaría nuestro día si al despertar de

¿Por qué dañar lo que otros han logrado? no quiero ser grosera pero, sinceramente, si nadie te preguntó mejor no opines; no sabes por lo que la otra persona está pasando. A veces, aún teniendo la mejor intención, herimos a otros. Cuando tenemos una relación de mucho tiempo con una persona (amigos, familia, pareja) conocemos sus motivaciones e inseguridades y sabemos cuales de nuestras opiniones pueden ser apreciadas para mejorar o como validación del esfuerzo que ha hecho. Sin embargo, es muy fácil regarla con las personas que a penas estamos conociendo; algo que he aprendido es que el estándar de belleza o éxito que yo tengo no es el mismo que tienen los demás y si yo felicito a alguien por haber (según yo) logrado algo puede ser que solo esté señalándole una de sus inseguridades.  Algo así pero en una dimensión más grande sucede cuando criticamos luchas con las que no nos identificamos o comunidades de las que no somos parte, la diferencia es que, en este caso, sí sabemos

Solo pido 5 minutos sin darle vueltas a cada pensamiento que se me cruza por la mente. 5 minutos en los que no juzguen nada de lo que sale de mi boca. 5 minutos en los que pueda, como olla presto, sacar toda la presión que llevo dentro.  Reír, llorar o gritar si quiero sin tener una motivación específica porque tengo muchas, mezcladas y sumadas. No quiero que me pidan explicaciones ni generar consecuencias. Quiero tener 5 minutos de mi día para ser libre sin restricciones, para ser libre de verdad. Es más, quisiera usar esos 5 minutos para sentarme y ver la pared porque es lo que quiero hacer y no solo algo que está en la lista de lo que se me permite hacer.  Un momento en el que me pueda meter en una burbuja imaginaria y nada del exterior me afecte, ni lo bueno ni lo malo, quitarme el peso de mis responsabilidades y flotar como la partícula que soy comparada con la inmensidad del universo. Estar sin estar. Sin culpas ni deseos y sin reproches por no tener ninguno de los an

El antropocentrismo más que una teoría es un arma y la estamos usando en contra de nosotros mismos. ¿Qué es el antropocentrismo? Si lo buscas en la RAE te va a decir que es  una teoría que afirma que el ser humano es el centro del universo y si reflexionas sobre él te vas a dar cuenta de que es la razón por la que actuamos como actuamos. Vemos solo por nosotros. No importa nada más porque solo importamos nosotros. Incluso, cuando nos enseñaron sobre la empatía solo nos pedían ser empíricos con nuestros "iguales" dejando de lado a todos los otros seres vivos con los que coexistimos en la tierra. Ahora nos enfrentamos a una crisis consecuencia de no haber visto más allá de nosotros mismos en, básicamente, todo lo que va de la historia. Claro que no tenemos la culpa (históricamente sí pero no como individuos) de todo lo que está pasando, sin embargo, es a lo que nos tocó enfrentarnos. Es nuestro momento de reivindicarnos, de pagar la deuda que tenemos con todas las

En la vida hay que fluir, pero hay cosas que se deben tomar enserio y parecerá un chiste pero es de vital importancia: la felicidad. He pasado mi corta vida preocupándome por pasar materias cuyos contenidos no recuerdo y, está bien, entiendo que debo conocer sobre distintos temas pero dedicarle tanta energía a cosas que me desagradan solo dio como resultado descuidar lo que realmente importa y el verdadero motivo de mi existencia. Tengo una tarea en la vida UNA y es la única que he sacrificado: ser feliz. Para ser feliz hay que hacer cosas que disfrutemos y, aunque a veces tengamos que hacer cosas que nos aburran, el verdadero esfuerzo no está en hacerlas; está en disfrutar hacerlas. ¿Qué pasaría si fuéramos tan conscientes de sonreír como lo somos de las cosas que nos molestan? Lo que pasaría es que le comunicaríamos a nuestro cuerpo que estamos felices y poco a poco dejaríamos de concentrarnos en los detalles insignificantes que "arruinan" nuestro día. Nos pasan un

A lo largo de la historia los seres humanos hemos armado todo un alboroto sólo para probar que somos "superiores" a las otras especies de animales (porque sí,  somos animales) pero, contradictoriamente, ¿le huimos a las cosas que nos hacen humanos? Cometer errores nos hace humanos, tener defectos también y buscar la perfección ni se diga. Difícil vivir con el coctel de emociones que esas contradicciones generan ¿verdad?. La gran ventaja que tenemos es la reflexión; reflexionamos sobre nuestros actos y lo que generamos con ellos dándonos una oportunidad de revertir o componer nuestros errores.  Buscar la perfección no significa que la vayamos a encontrar, significa que constantemente estamos mejorando y que chido el sentimiento de logro cada vez que mejoramos, pero es tristísimo ver la frustración de las personas cuando cometen un error.  No puedes mejorar si no tienes ningún defecto, si no tomas una mala decisión de vez en cuando o si no hay cosas en las que no e

Tu percepción de ti mismo no es más que algo que te has venido repetido por mucho tiempo hasta, finalmente, creértelo.  Lo que te dices cada vez que te ves al espejo o que algo te sale de tal manera da como resultado tu auto-percepción y autoestima. Estas vacaciones comencé un experimento: cada vez que me veía al espejo me chuleaba algo (incluso las partes de mi que no me gustaban). Hoy, después de un mes de practicarlo, me vi al espejo y (no recomendable) busqué cosas de mi que no me gustaran, ¿cuál fue la gran sorpresa? no encontré ni una sola cosa que no amara de mi.  De haber sabido que todo lo negativo que construí en mi mente lo podía tirar tan fácil lo hubiera hecho antes. Claro que ayuda y se siente bonito cuando alguien más te chulea pero la percepción de ti que más te aporta o destruye es le tuya. Trátate bonito. Háblate con amor. Mereces palabras bonitas, llénate de ellas. Algo que aprendí después de verme bonito a mi misma fue que también cambié la percepción que

Hablemos de ángulos, de porqué la vida de las princesas siempre es un “y vivieron felices para siempre”. ¿Por qué la vida de las princesas se ve tan fácil y feliz? bueno pues algo muy padre del cine es que el director puede decidir que enseñar, si fuéramos omnipresentes sabríamos que incluso las princesas lloran.  Desde niñas aspiramos a ser princesas y nos enseñan que para ser igual de felices que ellas debemos cumplir con varias cualidades; sin embargo, si pudiéramos ver que la vida de las princesas no es tan perfecta como lo muestran sería más fácil entender que ellas cumplen con esas cualidades no porque quieran, sino porque no les dan opción. A veces vemos las vidas perfectas de los demás, no les vemos defectos porque solo nos los vemos a nosotros mismos pero no estamos viendo el todo de sus vidas, estoy segura de que todos tenemos al menos una cualidad que otro envidia porque cree que con eso él o ella podría ser feliz. Lo padre de las películas de princesas es el án

La oscuridad que percibimos en el mundo suele venir de nuestro interior pero no podemos pelear con algo interno si no lo sacamos. En las películas con seres malignos es fácil prever el final o pensar en varias formas de enfrentarlos porque finalmente están afuera, los puedes ver y analizar desde una perspectiva externa; sin embargo, cuando nos auto-analizamos nos enfrentamos a demonios enormes y no porque tengamos problemas grandes (puede ser que si) sino porque no dimensionamos el tamaño ni nos podemos parar del otro lado de la habitación para ver cómo se comporta desde otro ángulo. Digo, es muy fácil dar consejos a otra persona porque vemos su situación desde afuera . Ahora, ¿cómo sacar lo que no sabemos que está ahí? Yo lo escribo, otros pintan, bailan o cantan (las artes son una muy buena forma de ex-pre-sar ). Ir a terapia y hablar con alguien siempre son la mejor solución aunque los problemas no se solucionan solo porque alguien te venga a decir en donde están, tu

¿Para qué?, ¿para qué te va a servir eso que estás haciendo hoy? Vivimos un día a la vez y actuamos para sobrevivir a cada uno con sus necesidades específicas; sin embargo, de vez en cuando está bien ver a los días como un todo que se conecta para llevarte al destino que decidas construir.  Es difícil ver más allá de lo que está sucediendo ahora: prever sin ilusionarse, pero construir un plan y trabajarlo poco a poco convierte tanto trabajo en una carga menos pesada y mucho más difrutable. ¿Qué hiciste hoy para alcanzar tus sueños? es la pregunta importante, es una pregunta que te puedes hacer al iniciar o terminar el día para motivarte. A veces me pasa que tengo días muy cansados en los que siento que trabajé muchísimo pero al hacer un recuento me doy cuenta de que nada de lo que hice me lleva realmente por el camino al que quiero ir y, por el contrario, hay días en los que hasta culpable me siento por lo "poco productiva" que fui y termino dándome cuenta de que