CHIDA

ÚNETE Estamos hartas, estamos cansadas pero estamos juntas. Trabajemos para ponerle fin a la violencia contra las mujeres. En México asesinan a nueve mujeres cada día, la sensación de seguridad en las mujeres disminuye cada día y a los 15 años el 20% de las mujeres ya han sido víctimas de abuso. Hay que parar, no hay opción. Hablemos por las que no pudieron hacerlo, luchemos por ellas. Vivir con miedo no es normal ,  el acoso y la violencia nunca estuvieron bien. No te calles. Sí se denigra a las mujeres, sí se les viola y sí se les mata; no neguemos lo obvio luchemos para que esta violencia de género desaparezca. Comparte información, ve a manifestaciones, educa a las personas a tu al rededor. Apoya al movimiento feminista , no lo demerites que ya bastante trabajo nos ha costado llegar hasta donde hemos llegado. Y enójate porque enojadas hemos logrado mucho y todavía falta mucho por alcanzar.  ¡Ni una menos! Te quiero segura, te quiero libre. Únete a la lucha contra la

Si crees en la suerte, el karma, el universo o algún ente superior aún así tienes que hacer lo que te toca.  Las personas que llegan a la cima o que están en el lugar al que tú quieres llegar no llegaron ahí por arte de magia; hicieron lo que les tocaba. Lo que te toca es todo aquello necesario para lograr tu objetivo . A veces te toca despertarte temprano, otras desvelarte y algunas veces no dormir y, tal vez, después de años de desvelos todavía no estás en el lugar al que quieres llegar. ¿Conoces esos carritos de juguete a los que les tienes que dar cuerda para que avancen unos centímetros? a veces así es la vida, no todos necesitamos la misma cantidad de "cuerda" para avanzar esos centímetros entonces no te desesperes; a lo mejor estás a dos esfuerzos más de empezar a avanzar y es esa combinación de cosas que te tocan la que te hará avanzar más. A algunos nos toca hacer diez cosas diarias y a otros les tocan menos o más; todo depende del terreno en el que vayas a s

Navidad es una época hermosa para estar con nuestros seres queridos pero no siempre sale como queremos... Mi familia es increíble y siempre que pienso en ellos pienso en los momentos bonitos que hemos compartido, sin embargo, eso no nos hace perfectos. Mi mente elimina las peleas de mi memoria pero existen; es por eso que navidad no es la excepción, al final todos esperamos cosas distintas y algunas de ellas chocan entre sí. Por eso propongo que esta navidad regales amor en sus distintas presentaciones: paciencia, apoyo y respeto. Escúchalos aunque tengas muchas ganas de hablar, abrázalos aunque no te gusten los abrazos y diles con palabras que los quieres (todos necesitamos escucharlo en voz alta de vez en cuando). Es fácil chocar aún con las personas a las que amas y más cuando todos tienen expectativas tan diferentes y tan altas para un momento tan pequeño. Disfruta lo que pase, ríete de los errores y no te frustres si algo no sale como lo esperabas.  ¿Te has preguntado

En estos días de rápidas montañas rusas emocionales, de cambios drásticos y de constante evolución una de las habilidades más útiles que puedes desarrollar es la resiliencia.  Resiliencia es un término que ha comenzado a sonar mucho en los últimos años, en realidad es una palabra relativamente nueva que nació a finales del siglo pasado y se desarrollarla en los individuos se ha convertido en una prioridad. Esta palabra se refiere a la habilidad para superar y aprender de las adversidades: inteligencia emocional.  Me imagino a una persona resiliente como un muñeco de plastilina que puede cambiar y moldearse sin romperse. Todos pasamos por obstáculos y por logros que cambian la manera en la que vivimos; ni siquiera somos las mismas personas que éramos hace un mes, la piel se renueva, nuestros pensamientos cambian y también nuestras mentes. Nacimos siendo seres resilientes, solo hace falta hacernos conscientes de ello y usarlo a nuestro favor. Cada vez que nos encontramos con

La culpa es un sentimiento natural en los seres humanos, está directamente relacionado con nuestro sentido del bien y el mal, de lo correcto y lo incorrecto; cuando en nuestro radar nos salimos de lo aceptable llega esa espinita a molestarnos. La culpa no es un sentimiento malo a pesar de la connotación que le hemos dado, al contrario, existe con la finalidad de impulsaros cumplir nuestras propias expectativas. Para quitarnos la culpa hace falta desaprender los pensamientos que nos dañan. Culturalmente nos inculcan expectativas acerca de nuestro género, nuestro peso, nuestras pasiones y relaciones interpersonales y cuando no las cumplimos sentimos culpa; una culpa que, a menos que sea sobre algo que quieras y puedas cambiar, es inútil. Hay que crear nuestras propias expectativas para que la culpa sirva como un radar interno de auto-realización.  Identifica lo que te hace sentir culpable y pregúntate si es algo que quieras cambiar, si no lo es entonces desaprende esa expectativ

No pares hasta que lo tengas. La gente que lo logra le chinga. No baja una hada madrina a bendecir a aquellos que están destinados a lograrla, todos nacemos en circunstancias diferentes pero también con capacidades diferentes y tal vez tú eres el genio por el que el mundo ha estado esperando pero le tienes que chingar. ¿Cómo la gente a la que vemos inalcanzable se vuelve inalcanzable? Le chingó. La vida la podemos ver como una carrera de Mario Kart, hay personas con suerte que se topan con una estrellita en el camino y eso les da un impulso que los pone en primer lugar sin esfuerzo alguno pero ese impulso se acaba y si no trabaja por mantenerse en primer lugar, se queda atrás. Hay a quienes les tocó un personaje muy lento porque era el único que quedaba pero si son constantes y hábiles, ganan.  Chíngale. Siempre hay gente a la que ubicamos en distintos ámbitos (deportes, arte, el trabajo de nuestros sueños, etc.) y probablemente nosotros tenemos la misma o más capacida

Llevo un tiempo pensando en lo difícil que es sobresalir como artista y aún más difícil vivir del arte. Es casi imposible encontrar un espacio en donde le abran la puerta a nuevos artistas; para empezar, es dificilísimo encontrar galerías y museos en ciudades que no sean la capital es por eso que es tan difícil entrar a ese círculo. Incluso los artistas más importantes tienen problemas para encontrar espacios que no tengan una lista de espera de años para poder presentar su obra ahí. Por otro lado, las galerías y museos a penas sobreviven; si no tienen un nombre importante o historia que los respalde la gente no va, sobreviven gracias a sus inversionistas que se esfuerzan por mantenerlos a flote así que por supuesto que no se pueden arriesgar con nuevos artistas que no los van a poner en las primeras páginas de los periódicos.  Hay dos formas que yo encuentro para crear espacios desde nuestra posición: la primera es, si tienes la oportunidad, prestar un espacio físico para q

¿Cuándo vale la pena aplicarla? ¿Ser disciplinada es lo mismo que ser constante? Ser constante y ser disciplinada no son la misma cosa por una simple razón, una palabra cambia en su definición; la constancia es la voluntad para hacer algo y la disciplina es un compromiso para mejorar. Para ser disciplinada se necesita de constancia pero para ser constante no se necesita ser disciplinada.  La constancia te puede llevar lejos pero también puede provocar que vivas en automático.   Cuando tienes disciplina, trabajas para mejorar(te) con la meta siempre en la mente; siempre consciente de ti y de tus objetivos. A veces me pasa que soy tan constante en algo que de repente no me acuerdo de porqué inicié a trabajar en eso y me dan ganas de abandonar todo mi avance; sin embargo, la disciplina es lo que me ha mantenido a flote y también la que me ha permitido sentirme realizada cada vez que logro algo que me había propuesto.  La disciplina es un compromiso qué haces contigo misma,