CHIDA

Creo que uno de los cumplidos más bonitos que nos pueden hacer es decirnos que tenemos chispa o luz. Todos tenemos luz eso está claro, que tenemos diferentes formas de brillar es otra cosa pero todos tenemos luz. También es cierto que no brillamos todo el tiempo, a veces nos apagamos y algo muy importante pero que nadie nos dijo que podíamos hacer o que estaba dentro de nuestras posibilidades es identificar el interruptor para poder mantener esa luz prendida cada vez que queramos. Ojo, no podemos mantener esa luz siempre prendida porque el foco se puede fundir. Así como en las emociones, hay que dejar a esa luz descansar, cambiar el foco (porque vivimos en constante cambio y no siempre brillamos por la misma cosa) o dejar que otros brillen más que nosotros cuando sabemos que es su momento . Somos estrellas que comparten escenario y, aunque más de uno puede brillar al mismo tiempo, hay momentos en los que por el bien de la obra hay que bajarle un poco a la intensidad de ese r

¿Qué tal te caes? Es más, ¿sabes la respuesta de esa pregunta? Hay una manera muy fácil de averiguar qué tal te caes y es pensando en qué tanto disfrutas estar sola y pensar (autoconocerte). ¿te interesa saber más sobre ti o eso se lo dejas a los demás? No se trata de encerrarte en ti misma sino de hacer un ajuste diario que sirve para reafirmarte, identificar lo que quieres cambiar de ti y cómo hacerlo o simplemente hacer una autoevaluación de como te sientes física y mentalmente y proyecta r como te quieres sentir. ¿Hace cuanto no conectas contigo? Es importante conocer y amar a tus amigos, compañeros y familiares pero es más importante conocerte y amarte. Siempre escuchamos que no podemos dar lo que no tenemos y creemos que con una felicidad o amor superficial basta para ofrecérselo a los demás pero la realidad es que cuando nos topamos con un obstáculo que nos saca de esa paz que presumíamos tener entramos en pánico porque no nos conocemos lo suficiente para resolver es

Enójate cuando haga falta, aprende a enojarte y a expresarlo cuando sea necesario. ¡No se siente señora! El enojo es el empujón necesario para cualquier cambio. Gracias al enojo hoy las mujeres votamos, por ejemplo. No dejes que hagan menos tu enojo, ni tu lo hagas menos; dale la importancia debida. Lo importante aquí es aprender a enojarse; a que sea constructivo y no destructivo. Destructivo es cuando explotamos, se la cantamos al que se nos atraviese y herimos a otros; constructivo es cuando, como dije al principio, utilizamos este enojo como un impulso para lograr cosas. Reflexiona sobre tu manera de enojarte, ¿es constructiva o destructiva? la clave está en retener el por qué de tu enojo y dejar ir la explosividad. Es prueba y error, todos hemos explotado alguna vez y poco a poco aprendemos a "controlar" ese enojo, sin embargo, cuando lo controlamos simplemente enterramos ese enojo y ni construye ni destruye. ¿Si no usamos el enojo para construir entonces cual

Salte de la rutina y haz algo divertido, no pienses en lo que te preocupa y dale espacio a tu corazón para crecer. ¿Sabes qué momento es crucial para que tus músculos crezcan? El descanso. Cuando entrenamos provocamos rupturas en nuestras fibras musculares; esta ruptura provoca que nuestro cuerpo las quiera reparar y aumenta la cantidad de fibras musculares (todo esto durante el descanso). ¿Será esta la misma ciencia detrás del manejo de nuestras emociones? Las emociones aparecen sin aviso en función del algo que te hizo reaccionar de tal o cual manera y, si les damos "aire", van calmándose poco a poco. Normalmente, cuando somos muy jóvenes, sentimos que no tenemos tiempo para esperar a entenderlas y actuamos cuando están en su auge. Intentamos que la tristeza pase rápido, ignorar el enojo y que la alegría se quede en su nivel más alto, sin embargo, cuando nos sentimos tristes y dejamos que nuestra tristeza tome aire nuestro propio cerebro regenera eso que nosotros

Ni con tu trabajo, ni con una persona, ni siquiera con tus sueños. La obsesión es enfocar toda tu energía en una sola cosa al grado de no ver nada de lo que sucede alrededor; como si viéramos a través de binoculares. La vida no es una sola cosa y nosotros tampoco; somos como árboles compuestos de ramas y cada una de ellas es una área del universo en el que vivimos; hay más de una situación pasando en nuestra vida al mismo tiempo y por ello también es normal tener metas distintas en cada rama de nuestro árbol.  Pero, ¿qué tiene de malo enfocarse en una meta y no soltarla hasta lograrla? bueno pues cuando nos enfocamos en una sola área de nuestra vida descuidamos las otras, entonces una de nuestras ramas crece tanto que nuestro árbol termina llénense de lado. Hay una pequeña línea entre determinación y obsesión; puedes ser determinado y lograr lo que te propongas a través de la perseverancia sin descuidar las demás ramas. Dave Brailsford, un entrenador inglés de ciclismo, logr

El mundo es tan subjetivo y es un contenedor tan grande de ideas que es difícil diferenciar entre un hecho y un cuento. ¿Por qué es tan difícil de diferenciar uno del otro? bueno, pues porque lo que para ti puede ser un hecho para otro puede ser un cuento y viceversa. El consejo que más veces he escuchado en mi vida es "escúchate" , sin embargo, soy una persona tan reflexiva que una cosa me lleva a otra y termino sobrepensando todo; preguntándome si lo que me digo a mi misma proviene de la escucha o de una historia inventada por mi mente. Nos contamos muchas cosas; algunas son verdad y otras mentira. Claro que al paso de unos años ya nos hemos convertido en verdaderos detectores de nuestras propias mentiras y entonces contarnos cuentos se convierte en algo consciente. ¿Cuál es tu cuento favorito?¿con que te gusta engañarte y por qué te mientes específicamente con eso? Yo todavía no tengo una respuesta pero hacerme esas preguntas importantes (que por supuesto duelen)

El ambiente que nos rodea es más importante para la forma en la que nos sentimos de la que creemos y nuestro subconsciente lo sabe.  Es común escuchar a personas que se van a una cafetería o a un parque a trabajar porque en su casa no se inspiran. Nuestra casa es el lugar en el que mas tiempo pasamos o, más bien, en el que más tiempo anhelamos pasar (se supone). Es el lugar en donde nos sentimos relajados, inspirados y en paz con nosotros mismos o eso se supone (sí, otra vez se supone). ¿Acaso estamos viviendo en un lugar que nos quita paz?  Hay que ser críticos con las cosas que nos rodean y solo aceptar aquello que nos suma. Si tenemos una piedra en el zapato hay que detenernos a sacarla. El poder de transformar tu realidad está en tus manos y hay dos maneras de hacerlo (una no excluye a la otra); la primera es cambiar tu manera de ver al mundo y, la segunda es cambiar aquello que te rodea. Crea un espacio en donde puedas existir y crecer. Así como es importante que te sient

¿Sabes por qué no has logrado todos esos propósitos de año nuevo? porque no quieres, es la verdad. Si quisieras lo harías, no hay más. Quiero crecer espiritualmente pero no medito porque no quiero. Quiero ser más fuerte pero no entreno porque no quiero. Cuando realmente quieres algo, no lo dudas ni un segundo, tomas acción de inmediato. No necesitas una señal que te impulse a hacerlo ni alguien que te motive, necesitas realmente quererlo.  Nada sucede porque sí, no es la alineación de las estrellas la que provoca el éxito: eres tú y lo que haces para conseguirlo. Va a funcionar. créeme que lo vas a lograr pero solo si trabajas por ello. No lo pienses, hazlo. Las personas que están logrando TUS metas trabajan para llegar a ellas, no lo muestran pero lo hacen; también hay días en los que les pasa por la mente "mejor empiezo mañana" la diferencia está en que ellos ignoran esos pensamientos que los alejan de sus metas. ¿Cuándo vas a dejar de escuchar a tu diablito? las

¿Sabes por qué el lunes es tu día menos favorito? Yo sí. "El lunes empiezo" es la frase culpable de que no nos gusten los lunes; si dijéramos "el miércoles empiezo" entonces odiaríamos los miércoles. Esto no quiere decir que no queramos empezar cosas nuevas pero siempre el primer día es el más difícil. Da flojera, te pasan por la mente mil excusas que intentan convencerte de no hacerlo y solo una que te impulsa a dar el primer paso. Arrancar es difícil, incluso para las máquinas que no tienen una mente convenciéndolas de no hacerlo. Las computadoras cargan antes de arrancar, los motores se calientan y los calentadores o aires acondicionados tardan en llegar a la temperatura indicada. Empiezan trotando progresivamente hasta que corren. El problema con arrancar con nuevos hábitos es que nos presionamos y esperamos un cambio inmediato, no hacemos cambios progresivos; forzamos la máquina. Cada vez que inicies algo habrá una excusa para no hacerlo; no te pre

El tiempo es irremplazable, cada segundo qué pasa es un segundo menos; no puedes comprar más y robárselo a los demás no significa que tu tiempo ha aumentado.  Vivimos cada día como si fuéramos eternos, dejamos las cosas para "otro día con más calmita" y no valoramos el tiempo de los demás. No nos da tiempo de hacer las cosas que realmente importan por hacer cualquier otra que nos ayude a perderlo. ¿A quién se le ocurrió que está bien llegar media hora tarde a una cita? No es cultural, es respeto por la otra persona. Si pudiéramos ver una linea del tiempo de la humanidad y lo que ocupamos en ella, veríamos que estamos aquí solo un instante y las decisiones más importantes tienen que ver con cómo usamos ese instante o como hacemos que otros lo pierdan. Quiero hablar de puntualidad, de la poca importancia que se le da a esa pequeña promesa de la hora de reunión. Es justo usar mi tiempo para rascarme la panza porque al final es mi vida pero no es justo robarle tiempo a otr

No te dejes llevar por la corriente. No permitas que tu vida llegue a un punto en donde no te gusta nada de lo que haces.  Más de una vez me he encontrado en lugares en los que no quiero estar haciendo cosas que no quiero hacer pero mi contexto me ha permitido parar y reinventarme. Estoy a unos años de salir de la universidad y es ahí en donde empieza el rush más fuerte, ese que no se detiene a esperarte y a que pienses bien las cosas; tampoco espera mientras te reinventas.  La corriente te jala y te lleva con ella a menos que te salgas de ella y te quedes flotando en el mar.  Por eso, entre más independiente me hago, más importantes son las decisiones que tomo; cada pequeña decisión desencadena otra y otra que te lleva a un lugar . Un día despiertas y te das cuenta de donde estás parada, te vuelves consciente de que te dejaste llevar por la corriente y de lo que te llevó a estar ahí. A diferencia de lo que nos han dicho sobre el fracaso; replantearte la situación que vives no